"Das, was wir uns täglich sagen, wird zu unserer Realität." Selbstbewusstsein bis zum Mond: 44 High-Energy Affirmationen für jeden Tag Du willst einen Push für dein Selbstbewusstsein und das am…
"Jedes Mal, wenn du deine Meinung äußerst, hast du dich für deine Wahrheit entschieden." Wie du lernst, deine Meinung zu sagen – trotz Angst vor Ablehnung oder Erröten Du willst…
"Sei du selbst und die richtigen Menschen werden bei dir andocken." Dating mit sozialen Ängsten & Erythrophobie Du hast ein Date. Eigentlich freust du dich – und gleichzeitig?Angst. Druck. Gedanken…
"Du bist nicht allein." Trostpflaster-Folge für alle mit Erythrophobie & sozialer Angst Manchmal braucht es einfach Trost. Verständnis. Und das Gefühl: Du bist nicht allein. Wenn du mit deiner Errötungsangst…
"Ja, der Kontakt mit Menschen kann Spaß machen." Daueranspannung unter Menschen – so findest du endlich innere Ruhe Kennst du das Gefühl, ständig angespannt zu sein, sobald andere Menschen um…
"Reflexion macht weise, Overthinking macht kirre." Overthinking nach sozialen Situationen: Warum du im Gedankensumpf landest – und wie du wieder rauskommst Du warst eben noch unter Menschen – und jetzt…
"Wenn du nichts veränderst, wird sich nichts verändern." Wie du wirklich etwas in deinem Leben veränderst Du willst, dass sich endlich etwas verändert? Dass du weniger errötest? Dass du dich…
"Verstehe den Blackout, verstehe deinen Körper." Der Erröten-Blackout: Plötzlich leer im Kopf Du willst gerade etwas sagen – und zack: Dein Gesicht wird heiß, dein Kopf glüht und… dein Verstand…
"Langfristig darf es dir egal sein, wo du bist. Du darfst dich überall wohl mit dir und anderen fühlen." Warum du draußen weniger errötest – und wie du das auch…
"Halte kurz inne und überlege: Muss ich das jetzt wirklich?" Horrorszenario: Jemand spricht dich auf dein Erröten an - und jetzt? Es passiert – dein Gesicht wird heiß, dein Puls…