"Du bist nicht allein." Trostpflaster-Folge für alle mit Erythrophobie & sozialer Angst Manchmal braucht es einfach Trost. Verständnis. Und das Gefühl: Du bist nicht allein. Wenn du mit deiner Errötungsangst…
"Ja, der Kontakt mit Menschen kann Spaß machen." Daueranspannung unter Menschen – so findest du endlich innere Ruhe Kennst du das Gefühl, ständig angespannt zu sein, sobald andere Menschen um…
"Reflexion macht weise, Overthinking macht kirre." Overthinking nach sozialen Situationen: Warum du im Gedankensumpf landest – und wie du wieder rauskommst Du warst eben noch unter Menschen – und jetzt…
"Wenn du nichts veränderst, wird sich nichts verändern." Wie du wirklich etwas in deinem Leben veränderst Du willst, dass sich endlich etwas verändert? Dass du weniger errötest? Dass du dich…
"Verstehe den Blackout, verstehe deinen Körper." Der Erröten-Blackout: Plötzlich leer im Kopf Du willst gerade etwas sagen – und zack: Dein Gesicht wird heiß, dein Kopf glüht und… dein Verstand…
"Langfristig darf es dir egal sein, wo du bist. Du darfst dich überall wohl mit dir und anderen fühlen." Warum du draußen weniger errötest – und wie du das auch…
"Wer aufgibt, verwährt sich den Blick auf das, was möglich sein kann." Das wichtigste (!) To-Do, um deine Errötungsangst zu überwinden Mal ehrlich: Wie oft hast du schon versucht, deine…
"Der Mittelpunkt kann ein sicherer Ort werden." So erträgst du es im Mittelpunkt zu stehen Stell dir vor, du bist in einer Besprechung, in einer Vorstellungsrunde oder einfach nur in…
"Halte kurz inne und überlege: Muss ich das jetzt wirklich?" Horrorszenario: Jemand spricht dich auf dein Erröten an - und jetzt? Es passiert – dein Gesicht wird heiß, dein Puls…
"Es muss nicht für immer so sein." Peinlich! Die 6 unangenehmsten Situationen für Menschen mit Errötungsthematik Stell dir vor, du sitzt im Restaurant, alle Augen sind auf dich gerichtet, dein…